SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać

  • Mam aakg(120 kaps.),a do tego chce dokupic cm3(180 kaps.), zeby mi poprawily moje rezultaty w wyciskaniu, poniewaz mam za 5 tygodni zawody.I dlatego do was pisze, zebyscie mi podpowiedzieli kiedy mam zaczac brac, jakie proporcje itp.( Po obliczeniach wywnioskowalem, ze aakg wystarczy mi na 15dni, a cm3 na okolo 40dni) Wiec po logicznym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2009-05-20 21:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a Przeziebienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zaczolem od nowa cykl po wczesniejszej chorobie (http://www.sfd.pl/Choroba_a_spadki-t402270.html opisane jest w tym linku i dalszych) od 4 dni bralem Kre-alkalyn(zostaly mi jakies resztki) i od dzisiaj chcialem zaczac brac dalej CM3 ale wlasnie bylem u lekarza i stwierdzil ze jestem przeziebiony i mam sie leczyc aby niedopuscic do choroby. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2008-05-09 15:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTEK TRENINGU

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] poprawić swoje samopoczucie oraz zrobić coś ze swoim ciałem chciałbym zacząć przygody z siłownią. Jestem wysoki, jednak mam zdolności do tycia, nie muszę dużo jeść żeby przybrać na masie. Chciałbym zrzucić kilka kg oraz poprawić siłę. Mam problem z podciąganiem na drążku - nie podciągam się - a mam możliwość w marcu dostania się na szkołę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2014-10-16 18:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy+Odrzywianie=Massa!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc!!! Chcialem podac diete ktura sam sobie opracowalem,poniewaz dostalem kilka emaili aby napisac kazdemu ta diete postanowilem ze zamieszcze ja na forum dla wszystkich potrzebujacych,oczywiscie przydal by sie jakiegos typu gainer i odrzyweczka bialkowa+cynk i magnez... Oto i ona!!! I Posilek (przykladowo 8:00) 100g platkow owsianych z 0,5l [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4858 Data: 2002-08-15 23:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • keartyna i pare pytań:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Temat zapewne jeden z wielu takich samych, lecz nie moglem znalezc konkretniej odpowiedzi :) Otoz przejdzmy do sedna. Mam 18 lat 188cm / 71,5kg /9mc cw i lekkimi przerwami. Od niedawna zastanawiam sie nad cyklem kreatyny. przeczytalem co nie co na jej temat i gdy juz praktycznie zdecydowalem sie na kupno przeczytalem pare niejasnosci ktore [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2008-04-29 17:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do ocenki :)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Regularnie ćwiczę od marca 2009 roku w tym okresie miałem jakieś 2 miechy przerwy i chorobę przez którą utraciłem masę :( . Nigdy nie brałem odżywek i nie będę brać i z dietami jest u mnie w sumie podobnie, jem co popadnie :) . http://img442.imageshack.us/img442/552/imag0427.jpg http://img62.imageshack.us/img62/1327/imag0425.jpg [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 15:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ale nie pamiętam ile dziennego zapotrzebowania na kalorie i wartości odżywcze powinien dostarczać każdy posiłek. Proszę także o poradę jakie suplementy powinienem z czasem brać, chociaż wolałbym tego uniknąć, bo rodzice tego nie popierają (pewnie jak większość utożsamiają je ze sterydami). Uważam, że odrobiłem pracę domową ;P Z góry dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2012-02-12 16:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glutamina Pro lab + MOno-do oceny dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    elo czytalem troche jak to sie bierze i... tak chce brać: na czczo kreatyna 5g odrazu pozniej life energy ( tez to używam ale chyba nie koliduje z niczym) trening ok 10 i po treningu 5g glutaminy + 5g kreatyny w dzien Bt 2 porcja krety wieczorem a glutaminy chyba popoludniu? Tak Wiec mam takie pytania: 1 czy mam brac odrazu po treningu czy moge [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2005-10-04 11:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłę (dla kumpla)

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] jeśli można to jak on ma trenować te grupy ?? Ja przy nim wysiadam, jest ode mnie starszy i próby wytłumaczenia mu czegoś kończą sie porażką. Tyle w tym dobrego że nie chce brać żadnych koksów, tyle tylko zdziałałem . Pozdro i z góry dziękuje za odpowiedzi ______________________________ "Nie ufam nikomu, kocham tylko tych co na to zasłużyli..." [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19883 Data: 2004-09-10 15:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glutamina jak dlugo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak dlugo mozna brac glutamine biore 5g gram rano na czczo i 10 gram przed snem a zakupilem okolo 400gram i nie wiem czy moge ja brac bez przerwy Dodam ze od kad zaczalem brac glutamine i jadac ryz 2 razy dziennie rosne w oczach bardzo polecam szczegolnie dla tych co maja problemy z przyrostem masy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 2005-04-02 03:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - plan dnia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam powiedzcie mi , czy dobrze to rozpisane , co ewentualnie jeść po posiłku a co nadczo , co łączyć czego unikać itp ( Białko , Gainer , Carbo ) Jem wg braków w diecie , czasami brakuje czasu i możliwości robienia pełnowartościowych dań . DT 7:00 -Storm + BCAA + Vitaminy ( Czy można to brac naraz , w jednym bidonie ?) 7:30 - Posiłek I 9:00 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2011-10-31 11:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań na temat Aminostar Creatine Plus

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] środki do transportu kreatyny do mięśni czy są one już w składzie odżywki? Jak maksynalnie zwiększyć skutecznośc działania odżywki tzn jak postępować aby maksymalnie przybrać na masie ( bo to jest moim celem)np. wiem że należy pić dużo wody? Jak długo mogę brać tą odżywkę aby uzyskać jakieś efekty ( z tego co wiem cykl kreatynowy można [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2006-07-18 21:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Na poczatek moze wymienie co mam do dyspozycji. A wiec tak: Horse Power - 1 opakowanie QNT Creatine Monohydrate - 800g MET Rx Hardcore L-Glutamine - 500g Fit Max BCAA Pro 4200 - 240 tabletek Olimp Instant Carbo - 1000g I tutaj moja prozba. Jak moglbym to sobie rozpisac? Dodam ze HP chcialbym brac tylko w DT, pol godziny przed treningiem. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 2009-08-27 14:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening,dieta itd. co zmienić żeby rosnąć?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] albo Magnum 8000.Co lepiej? Tu na forum są podzielone opinie.Chciałbym aby w tym temacie wypowiadały osoby które znają sie na rzeczy i wytłumaczyły mi którą odżwkę lepiej brać. A tak w ogóle to większość ludzi mówi że dieta to podstawa. Mój kumpel z klasy nie ma diety. Wpieprza cokolwiek i do tego odżywke Top mass i przytył przez jakieś 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2006-12-13 23:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - pomocy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałbym przejść na dietę aby spalić kilka kilogramów. Problem jest w tym, że kompletnie się na tym nie znam a kupiłem HMB i chciałem się poradzić. Czy opłaca się brać to jeżeli na siłownie chodzę raz w tygodniu, chodzę także 2 razy w tygodniu na sale po 2 godziny grać w piłkę nożną oraz wfy w szkole (3 godziny tyg) czy jeżeli to jest mój [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2013-02-02 22:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl deca + winstrol

    Temat
    Doping

    Witam Chce zrobic cykl na dece i winstrolu bedzie to moje pierwsze spotkanie z dopingiem i nie wiem ile czego kupiec i co ile dni brac i kiedy odblok i czym...? dodam ze mialem kiedys problem z watroba okolo rok temu po duzej ilosci alkoholu i amfetaminy i niechcial bym zeby sie to powtorzylo i slyszalem o jakis oslonkach na watrobe czy moge to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2010-05-15 00:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból jąder po clomid

    Temat
    Doping

    [...] testosteronu itp. Jestem w tym temacie zielony więc proszę o wyrozumiałość. Borykam się z problemem, mianowicie z racji ze moj testosteron wyszedl w dolnej granicy zacząłem brać Clostilbegyt 1 tabletka przez 16 dni rano, celem było podnieść testosteron, niestety spowodowało to że zacząłem mieć bóle w podbrzuszu, bóle jąder, po 2 tygodniach od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2023-10-29 10:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wypełnij ankiete, jesteś idiotą itd więc do rzeczy, chciałbym zorganizować sobie pierwszy cykl na czymś mocniejszym tzn na sterydach, moje pytanie: co polecacie? i jak to brać? mam liste od znajomego i niewiem co wybrać: po jakiej mecie nie będę miał problemów ze skórą? -metanabol ANABOL (dyspessary) -metanabol NAPOSIM -metanabol serbia [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2012-09-10 22:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się 4 lata temu, kiedy wykryto u mnie niedoczynność tarczycy. Zawsze byłam osobą aktywną (min.4 x w tygodniu godzina ćwiczeń, basen, bieganie, aerobik, rower). Zaczęłam brać eutyrox 25, który nie przynosił efektów (dalsze odczuwanie zimna, senność, kg nie szły w dół), po czym zmieniłam lekarza, który zwiększył dawkę do 50 - biorę ją do dziś, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2013-06-21 15:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrót na siłownie

    Temat
    Doping

    Co waszym zdaniem będzie dobre mocne i pomoże osiągnąć twardy czysty mięsień potrzebuje na początku spalić tkankę tłuszczową która powstałą podczas przerwy a potem na brać masy dobrej jakości bez wielkich skutków ubocznych: Myślałem nad: omka 4 opakowania-20amp. I Tydzień omka 2ml 2xfiolka poniedziałek 1amp piatek 1amp omki II Tydzień [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2014-03-17 08:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)